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如何缓解博士考试考前紧张感?

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育龙博士网    http://boshi.china-b.com/    发布时间:2016年03日07日

    距离博士考试的考试时间已经越来越近了,很多考生也莫名的紧张起来。在考前调整好心态,对顺利通过在职博士考试是至关重要的。下面育龙博士网老师就给大家讲讲如何缓解博士考试考前的紧张心情。
  
  1、合理饮食
  保持有规律的生活、作息习惯对冲刺阶段的学习效率尤为重要。其中饮食是很重要的一个方面,要有意识地搭配,多吃一些富含维生素的食品,提高身体的抵抗能力和免疫能力。否则,一次小小的感冒也会让你焦虑不堪,影响复习。
  
  2、适当锻炼,给大脑短暂的放松
  长时间学习,会使人的大脑疲劳,适当的运动既锻炼身体、增强抵抗力,也调节自己的心情。呼吸户外的空气,会感觉头脑清醒,心情舒畅,有利于提高复习效率。
  
  3、注意劳逸结合
  很多考生在临考前为了学习到更多的知识,选择熬夜复习,这是非常不好的一种行为,想要在博士考试中取得好成绩,考生要找到适合自己的学习方法,尽量在有限的时间内提高成绩。要有根据个人情况制定总体学习计划。其次要注重效率,如果你觉得大脑昏沉,效率低下,请立即停止,出去放松一下自己或者参与一些运动。
  
  以上就是一些缓解博士考试考前紧张感的最好方法,考生可以做一个简单的参考。如果您还有其他方面的疑问,欢迎您在线咨询我们的客服!

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