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博士考试复习中如何驾驭情绪?

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育龙博士网    http://boshi.china-b.com/    发布时间:2016年03日03日

  很多参加博士考试的学员都是来自社会上的在职人员,在实际的备考过程中面对工作和学习的双重压力,很多考生可能会感觉压力巨大,焦虑、急躁、失望、厌倦等各种各样的负性情绪随之而来。那么,博士考试复习中如何驾驭情绪,让自己用积极的心态去迎接考试呢?
  
  1、对博士考试有一个合理的认识
  首先考生要对博士考试有一个合理的认识,坚信通过自己的努力是可以顺利通过博士考试的。备考的过程不仅是一个缔造梦想的过程,更是一个不断积累、蜕变的过程。在复习的过程中难免会遇到一些小的挫折,考生要坚信自己是可以克服的,任何困难都只是暂时的。
  
  2、让自己每天都有收获感
  养成每天总结“好收成”的习惯。例如,今天记住了什么概念,对哪些知识有了新的理解,领悟到了什么样的解题经验等等。如果每天都能总结自己的收获,你会感到自己每天都在进步,每天都没有虚度,并且,你又再次温习了今天复习的内容,加强了记忆。而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断拔节生长。
  
  3、不要因为短暂的胜利而固步自封
  很多考生在经历了一段时间的复习之后,感觉自己已经复习的差不多了,应付博士考试已经绰绰有余了。博士作为我国最高学历还是存在一定的难度的,考生千万不要因为短暂的胜利而固步自封,停滞不前。只有每天对未知的知识都充满渴望,才会激发人的探究欲,产生学习的动力。而过于自满只会让人变得更加盲目和浮躁。
  
  4、学会善待自己
  博士考试复习过程如同参禅打坐,是一个孤独的自我修炼过程。为了早日修成正果,需要考生清心寡欲,暂时放弃一些欢乐。但是,不要因此而舍弃太多,过着“苦行僧”一样的生活。学习一个阶段后就可以犒劳自己一下,吃顿大餐,看场电影,与朋友小酌,或者逛街购物,体验一下久违的生活乐趣。持续的劳动会让人厌倦,适当的休息则会让人再接再厉,在休闲中养精蓄锐,为下一次远征壮行。
  
  在博士考试复习期间,考生一定要用一个积极向上的心态去迎接挑战。要对自己充分信心,相信自己通过努力一定能收获成功。

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